סופלה בטטה, כרישה וריקוטה

, המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 235 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם ריקוטה, חלבוני ביצה, חלמונים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: סופלה בטטה, סופלה בטטה, ו סופלה בטטה.