מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות47
בלי גלוטן
מטבחיםים תיכוניצרפתיאירופה
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
תחתיות ארטישוק לימון
פטריות חסינות תקלות
קינוח אגס צלוי
חלונות כנסייה א'
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מתכונים קשורים
לחם אגוזים ופירות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
מגזין

סופלה ביצה לבן עם רטטוי

סופלה ביצה לבן עם רטטוי
סופלה ביצה לבן עם רטטוי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 159 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. לך לחנות ותביא פלפל, קטשופ, רסק עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו רטטוי עם שעועית לבנה & פולנטה, סופלה שוקולד לבן ליום האהבה, ו סופלה שוקולד לבן ליום האהבה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים את הירקות לקוביות 1 אינץ ולשמור בערימות נפרדות. במחבת גדולה, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את הבצל והשום ומבשלים מעל חום מתון עד מרכך, 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיפים את הקישואים, הדלעת והפלפלים הצהובים, מכסים ומבשלים מעל חום מתון, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
קישואיםקישואים
פלפליםפלפלים
5
מוסיפים את החצילים, העגבניות, רסק העגבניות והקטשופ ומבשלים על אש נמוכה, מערבבים מדי פעם, עד שהחציל רך, 10 דקות. מערבבים בזיליקום ומתבלים במלח ופלפל לבן. כפית רטטוי לארבעה 8 אונקיות ramekins.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
פלפל לבןפלפל לבן
חצילחציל
קטשופקטשופ
עגבנייהעגבנייה
באזיל!באזיל!
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
6
בקערת נירוסטה גדולה, להכות את החלבונים ביצה עם קמצוץ של מלח עד פסגות המשרד טופס. כפית את חלבוני הביצה המוכה על ratatouille, בעדינות להפיץ אותם בשכבה אפילו.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מפזרים את הפרמזן-רג ' יאנו על גבי ואופים בשליש העליון של התנור עד חום זהוב ופריך, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מגישים מייד.

יין מומלץ: בורדו, פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים), בורדו לבן

צרפתית עובדת ממש טוב עם בורדו, שמפניה ובורגונדי לבן. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שאטו לה Grange קלינט בורדו Superiore. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
שאטו לה גראנג ' קלינט בורדו סופריור
שאטו לה גראנג ' קלינט בורדו סופריור
מטרתנו בכל שנה היא ליצור יין טבעי, מקסים, מורכב, מאוזן היטב, עם אישיותו, הנציג הטוב ביותר של הבציר שאנחנו יכולים לעשות עם הטרואר שלנו.
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פטריות חסינות תקלות
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם