סופלה ביתי גריסים

סופלה שיבולת שועל הומני יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 366 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך חלבונים ביצה, חלמונים, שיבולת שועל hominy, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו Hominy Grits Pongal, Hominy Grits Adai, ו שרימפס וגריסים של הומיני גריל (מתכונים דומים).