סופלה ירקות וגבינה

ירקות וסופלה גבינה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך קמח, בצל, כרוב ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סופלה חורף סקווש וירקות, סופלה שיבולת שועל עם ירקות ובצל מתוק, ו סופלה חזיר וגבינה.