קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

סופרסטאר סאב

סופרסטאר סאב
סופרסטאר Sub יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רווקים, חזה הודו, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו סלט תרד סופרסטאר, פטריות במרינדה: Antipasti Superstar, ו עוגיות Eggnog: חג עוגיות מגש Superstar (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב ורוטב ברביקיו; מורחים על הצדדים לחתוך של לחם.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
2
מלא כיכר לחם עם רווקים ושכבות של חצי כל אחד חזיר, טורקיה ומלפפונים. חזור על שכבות של בשר חזיר, טורקיה ומלפפונים.
מרכיבים שתצטרך
כיכר לחםכיכר לחם
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)