סטייק חזיר עם סלסה אננס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סטייק חזיר עם אננס Salsan. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך בצל ירוק, חומץ סיידר, אננס tidbits במיץ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 59%. מתכונים דומים: Hoisin BBQ סטייק על מקל עם סלסה אננס, Ham הוואי ומחווני אננס + וידאו, ו טאקו סטייק צ'יפוטלה עם סלסה אננס.
הוראות
שלב אננס, 2 כפות מיץ אננס, בצל ירוק, הבא 4 מרכיבים בקערה; מערבבים היטב.
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מניחים סטייק חזיר על מתלה, וגריל, חשוף, כ 4 דקות בכל צד, צולה לעתים קרובות עם מיץ אננס שנותר.
מגישים סטייק חזיר עם סלסה אננס.
הערה: איגוד הלב האמריקאי אומר שזה בסדר לקבל עד 2,400 מיליגרם של נתרן ליום (אלא אם כן הרופא שלך יש לשים אותך על דיאטה דלת נתרן קפדנית). אם אתם אוכלים שלוש ארוחות ביום, זה יוצא בערך 800 מיליגרם של נתרן לארוחה. אז אתה יכול לקבל מנה של סטייק חזיר עם סלסה אננס (563 מיליגרם נתרן) ולהישאר בתוך ההנחיות-רק כדי להיות בטוח לצפות בתוכן הנתרן של מזונות אחרים שאתה אוכל במהלך היום.