סטייק טונה בגריל לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייקים טונה בגריל לימון. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 377 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 10 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך מלח כשר, שום, פלפל טחון גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סטייק טונה בגריל עם חמאת לימון ופלפל, סטייק טונה בגריל, ו סטייק טונה בגריל לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
השתמש מקלף ירקות לקלף את ההתלהבות את הלימון. השתמש בסכין חדה כדי לחתוך את ההתלהבות לרצועות דקות ארוכות.לשפשף את סטייקים טונה עם שום, ולאחר מכן מפזרים את שני הצדדים עם מלח ופלפל.
שים את הסטייקים בשקית מקפיא גדולה, ולאחר מכן לפזר את גרידת הלימון עליהם.
לטפטף את שמן הזית על כל הטונה, ולאטום את התיק, לחיצה על אוויר רב ככל שאתה יכול.
שים את הטונה במקרר ללילה כדי להשרות.כאשר אתה מוכן לצלות את הסטייקים, להוציא אותם מהמקרר בזמן שאתה מחמם את הגריל (כ -15 דקות). הגריל צריך להיות חם מאוד כאשר אתה שם אותם על. גריל צד אחד עד שאתה רואה את הטונה האדומה להפוך בז ' על 1/3 של הדרך למעלה בצד. הפוך, ואז גריל הצד השני עד שאתה יכול לראות רק רמז של ורוד מהצד.
מגישים את סטייק הטונה עם סלט.