, המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 8 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. זה מושלם עבור יום ולנטין. אם יש לך רוטב ווסטרשייר, גבעולי פטריות וחתיכות, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: סטייק סולסברי, סטייק סולסברי הטוב ביותר, ו Ww סטייק סולסברי.
הוראות
1
בקערה קטנה, לשלב את הביצה, פירורי לחם, אבקת שום ופלפל. קרמבל בקר על תערובת; לערבב היטב. צורה לשני קציצות; לדלות ב 2 כפות קמח. במחבת קטנה, קציצות חומות משני הצדדים בשמן; ניקוז. שים את הקציצות בצד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיף את הקמח שנותר למחבת; לטאטא במים עד חלקה. מערבבים בקטשופ, רוטב ווסטרשייר ובוליון.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושה
אפונה גויה®
חבילת בשר חזיר פרוס דק
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עוגיות אוראו קצוצות
3
מוסיפים את הבצל והפטריות. מביאים לרתיחה. תחזיר את הקציצות למחבת. להפחית את החום; לכסות ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד בשר הוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק