סטייקים כבש עם אפונה ונענע

אם $1.01 למנה נופל בתקציב שלך, סטייקים כבש עם אפונה ונענע יכול להיות נהדר ללא גלוטן, ו מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 40 גרם של שומן, וסך הכל 434 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 27 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום ולנטין. אם יש לכם יורה אפונה, שמן זית, מנטהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פשטידות כבש עם אפונה ונענע, צלעות כבש עם פירה אפונה ונענע, ו מתלה כבש עם רוטב קוקוס-מנטה ואפונה מזוגגת (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים את הקורנית, ואז מועכים אותו בעלי ומלט עם קמצוץ גדול של מלח. מערבבים בשמן זית וטחינה של פלפל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

צחצח את הטלה והנח בצד למשך שלושים דקות.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קלופה, לא חובה

מרתיחים את האפונה במים מומלחים קלות עד רך. בינתיים, לשים את עלי נענע, חמאה, וקורט של מלח לתוך בלנדר או מעבד מזון וגאון עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

הודו מבושל מגורר (או עוף)

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מסננים את האפונה ומכינים אותם בבלנדר או במעבד עם חמאת מנטה עד שיש לך קרם עבה, ירוק. אם אתה צריך לשמור את זה חם, לשים אותו בקערה מכוסה בנייר אלומיניום במחבת של מים חמים.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

שמנת מתוקה, בתוספת 1/3 כוס שמנת מתוקה, צוננת

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

גריל הטלה משני הצדדים עד מבחוץ יש crisped והפנים הוא עדיין ורוד ועסיסי רוז. בהתאם לעובי הטלה שלך ואת החום של הגריל שלך, זה ייקח בערך ארבע דקות בכל צד.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קלופה, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)