מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות56
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
מתכונים קשורים
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגיות של שתי דקות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
מגזין

סיבוב 2

סיבוב 2
סיבוב 2 יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1083 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 41g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו מים, שמנת, חומץ ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עגולה ועגולה, Cherry-Go-Round, ו אספרגוס בסיבוב.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה בינונית, לשלב את האורז, סטייק, חצי הגבינה, תיבול צ 'ילי, 2 כפות רוטב אנצ' ילדה, וכוסברה. באופן שווה להפיץ את התערובת בין 8 טורטיות להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול צ ' יליתערובת תיבול צ ' ילי
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
טורטיהטורטיה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
גבינהגבינה
סטייק.סטייק.
אורזאורז
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מכסים את התחתית של צלחת אפייה חסינת תנור עם כ 1/4 כוס של רוטב אנצ ' ילדה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
4
מניחים אנצ 'ילדה מגולגל בשכבה אחת בתבנית האפייה העליון עם רוטב אנצ' ילדה הנותרים וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים בתנור שחומם מראש עד גבינה נמסה אנצ ' ילדה מחוממים דרך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
הסר מהתנור ומגיש עם שמנת חמוצה, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מחממים שמן על חום בינוני בסיר רוטב בינוני.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
8
מוסיפים שום, אורז וטחון במשך 2 דקות עד אורז קלוי.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
אורזאורז
9
מוסיפים 2 1/4 כוסות מים, תיבול צ ' ילי ועונה עם קמצוץ של מלח ופלפל ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול צ ' יליתערובת תיבול צ ' ילי
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיםמים
10
הסר לתבנית אפייה ותן להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
11
בקערה גדולה לשלב בצל, פלפל צהוב, אורז מקורר, שעועית, חומץ וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
חומץחומץ
שעועיתשעועית
בצלבצל
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
12
מערבבים היטב ומגישים עם סטייק.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
13
בשקית ניילון resealable לשלב בצל, שום, מיץ לימון, בירה, חומץ ותבלינים צ ' ילי. לעסות את הגב כדי לערבב את החומרים.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול צ ' יליתערובת תיבול צ ' ילי
מיץ לימוןמיץ לימון
חומץחומץ
שוםשום
בצלבצל
בירהבירה
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
14
מניחים את הסטייק לתוך השקית, לסחוט את האוויר החוצה ולאטום. להשרות במקרר לפחות 4 שעות, או לילה אבל לא יותר מ 18 שעות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
15
הגדר גריל או מחבת גריל מעל חום בינוני גבוה. באח שמן כאשר מוכן להתחיל צליה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
גרילגריל
16
בואו סטייקים לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 20 עד 30 דקות לפני צלייה.
מרכיבים שתצטרך
סטייק.סטייק.
17
הסר סטייק מן המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סטייק.סטייק.
18
מניחים על גריל חם, משומן ומבשלים 4 דקות בצד עבור נדיר בינוני (145 מעלות F).
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
19
יוצקים את המרינדה למחבת גדולה מעל חום בינוני. להפחית בחצי או עד מעובה, על 10 עד 15 דקות
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
20
מעבירים סטייקים ללוח חיתוך ולתת לנוח 5 דקות לפני חיתוך. חותכים סטייק על פני התבואה ומגישים עם סלט אורז מתובלן ומרינדה מופחתת.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סטייק.סטייק.
דגניםדגנים
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך

מרכיבים

340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'או בירה יכולהאו בירה יכולה411חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית אדומה, מנוקזת ושטופהשעועית אדומה, מנוקזת ושטופה11 כף אורגנו מיובש1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות11 כף אורגנו מיובשתיבול צ'יליתיבול צ'ילי1אוראו ממולאים כפוליםתיבול צ'יליתיבול צ'ילי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסתיבול צ'יליתיבול צ'ילי11 כף אורגנו מיובשעלי כוסברה טריים קצוציםעלי כוסברה טריים קצוצים8טורטיות תירס, טמפרטורת החדרטורטיות תירס, טמפרטורת החדר283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'רוטב אנצ'ילדה, מחולקרוטב אנצ'ילדה, מחולק11 כף אורגנו מיובששום קצוץשום קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת ג'ק גרוסה, מחולקתגבינת ג'ק גרוסה, מחולקת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן4שרימפס וורידיםשמן, לאחשמן, לאח11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ4שרימפס וורידיםמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמנת חמוצה, להגשה, אופציונלישמנת חמוצה, להגשה, אופציונלי680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'סטייק עגול למעלהסטייק עגול למעלה5321 לב מפאלדי טרי אם אפשררצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת3551 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז לבן גרגיר ארוךאורז לבן גרגיר ארוך11 כף אורגנו מיובשחומץ לבןחומץ לבן22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסחומץ לבןחומץ לבן1פלפל צהוב, חתוך לקוביותפלפל צהוב, חתוך לקוביות
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
מטבל נאצ'וס עוף חם ומטורף
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר