סיבוב 2 - מטבל ספרדי
מטבל 2 - ספרדי עגול עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 2 . מנה אחת מכילה 740 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך כיסי פיתה, תרד, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. מתכונים דומים: פסטה עגולה ועגולה, טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), ו מטבל פיצה.
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
בקערה של מעבד מזון לשלב את השעועית הלבנה, תרד, שום, כמון ומיץ לימון. מתבלים במלח ופלפל ודופק עד שכמעט חלקים. עם ריצת המכונה, טפטוף בשמן הזית עד משולב לחלוטין. אם עקביות עבה מדי להוסיף כמה כפות של מים חמים.
חותכים את כיסי פיתה לרבעים וטוסט.
מעבירים את החומוס לקערת הגשה ומגישים עם הפיתה.