קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מתכונים קשורים
מוצ'י שומשום קריספי חם עם XO קרמל
שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה
רוטב שרימפס יפני II
מחבת ראמן-ירקות בקר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
המבצעים הטובים ביותר על מתנות אוכל: מבצעי בלאק פריידי וסייבר מאנדיי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סינטה עם מרק טריאקי
Sirloin עם מרק Teriyaki הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 582 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח היפני. אם יש לכם סטייק סינטה, בטטות, רוטב צדפות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: בשר בקר צלוי טריאקי, קבב Teriyaki Sirloin, ו סטייק סינטה טריאקי.
הוראות
2
מערבבים 2 כפות רוטב טריאקי, 2 כפות רוטב צדפות, 1 כפית ג ' ינג ' ר ו 1/2 כפית פלפל בקערה, ואז להפיץ על הסטייק. שמן קלות את מחבת הגריל, ואז לבשל את הסטייק על 5 דקות לכל צד עבור מדיום רייר.
מרכיבים שתצטרך![רוטב טריאקי]()
רוטב טריאקי![רוטב צדפות]()
רוטב צדפות![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![פלפל]()
פלפל![מורחים]()
מורחים![סטייק.]()
סטייק.![שמן בישול]()
שמן בישול
רוטב טריאקי
רוטב צדפות
ג ' ינג ' ר
פלפל
מורחים
סטייק.
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת גריל]()
מחבת גריל![קערה]()
קערה
מחבת גריל
קערה
קרש חיתוך4
בינתיים, להביא את הנותרים 3 כפות רוטב טריאקי, 1 רוטב צדפות כף 2 זנגביל כפיות, חומץ, סוכר חום 2 1/2 כוסות מים לרתיחה בסיר, ערבוב כדי לפזר את הסוכר.
מרכיבים שתצטרך![רוטב טריאקי]()
רוטב טריאקי![רוטב צדפות]()
רוטב צדפות![סוכר חום]()
סוכר חום![חומץ]()
חומץ![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![סוכר]()
סוכר![מים]()
מים
רוטב טריאקירוטב צדפות
סוכר חום.webp?size=32){kind=small}
חומץג ' ינג ' ר
סוכר
מיםציוד שתשתמש בו![מחבת רוטב]()
מחבת רוטב
מחבת רוטב5
מוסיפים את תפוחי האדמה המתוקים, פלחי צנון וצלצלים לבנים ומבשלים, מכוסה, ערבוב מדי פעם, עד רק מכרז, כ 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![בטטה]()
בטטה![בצל ירוק]()
בצל ירוק![צנון]()
צנון
בטטה
בצל ירוק
צנון
ירק
מרק
שמן שומשום
מרכיבים
2אינצ ' ים![1/2 כוס סוכר או דבש]()
1/2 כוס סוכר או דבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![סוכר חום ארוז]()
סוכר חום ארוז31 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![ג'ינג'ר מקולף מגורד]()
ג'ינג'ר מקולף מגורד3(חוֹרֶף)![רוטב צדפות]()
רוטב צדפות4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בערך לקצוץ את צנון הירוקים. חותכים את הצנוניות לשמונים]()
בערך לקצוץ את צנון הירוקים. חותכים את הצנוניות לשמונים1חבורה![צנוניות (עם ירקות)]()
צנוניות (עם ירקות)1חבורה![בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים מופרדים, חתוכים]()
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים מופרדים, חתוכים4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן שומשום קלוי, לטפטוף]()
שמן שומשום קלוי, לטפטוף680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייק סינטה ללא עצמות (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)]()
סטייק סינטה ללא עצמות (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)2smalls![תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לכדורים בעובי 1/4 אינץ]()
תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לכדורים בעובי 1/4 אינץ5(חוֹרֶף)![1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס]()
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס2(חוֹרֶף)![חומץ אורז unseasoned]()
חומץ אורז unseasoned4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן צמחי, למחבת]()
שמן צמחי, למחבת
1/2 כוס סוכר או דבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
סוכר חום ארוז31 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
ג'ינג'ר מקולף מגורד3(חוֹרֶף)
רוטב צדפות4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל טחון טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
בערך לקצוץ את צנון הירוקים. חותכים את הצנוניות לשמונים1חבורה
צנוניות (עם ירקות)1חבורה
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים מופרדים, חתוכים4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
שמן שומשום קלוי, לטפטוף680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייק סינטה ללא עצמות (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)2smalls
תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לכדורים בעובי 1/4 אינץ5(חוֹרֶף)
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס2(חוֹרֶף)
חומץ אורז unseasoned4ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן צמחי, למחבתיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון, ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. יין אחד אתה יכול לנסות הוא GEN5 מרלו. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
