מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות5
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםאסייתייפני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
נימאקאיה (לימון) פוליהורה
Blackberry Cobbler
סלסת ירקות טריים
קבוב פירות עם מטבל הדרים
המברג הטוב ביותר
סלט תירס מהיר
סלסת שעועית ואננס
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
רוטב פוטנסקה או קלמטה קוויק
דלעת בלוטים עם מלית פטל
מתכונים קשורים
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
אנג'ל פוד טריפל
מגזין

שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה

שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה
שעועית ירוקה ואספרגוס טמפורה עשויה להיות רק המתכון היפני שאתה מחפש. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 230 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -7 גרם שומן כל אחת. תמורת 85 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . מתכון זה מ- Foodnetwork דורש שמן צמחי, שמן בוטנים, סודה לשתייה ושעועית ירוקה. 13 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זה עובד הכי טוב בתור מתאמנות, והוא נעשה תוך 13 דקות בערך. עם ציון ספונקולרי של 65% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם שעועית ירוקה ושיטאקי טמפורה עם מיונז פונזו , ארוחת ערב הערב: סלט שעועית פאבה, אספרגוס ושעועית ירוקה , וארוחת ערב הערב: שעועית פאבה, אספרגוס ושעועית ירוקה .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
בסיר גדול עם תחתית כבדה, יוצקים מספיק שמן צמחי כדי למלא את המחבת בערך 1/3 מהדרך.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ציוד שתשתמש בו
3 אונקיות עוגיות ג'ינג'רס, מרוסקות דק (בערך 12)3 אונקיות עוגיות ג'ינג'רס, מרוסקות דק (בערך 12)
1 1/2 כוסות (5 אונקיות) אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1 1/2 כוסות (5 אונקיות) אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3
מחממים על אש בינונית עד שמדחום טיגון עמוק, המוכנס לשמן, מגיע ל-375 מעלות F. (אם אין לך מדחום, קוביית לחם תשחים תוך כ-2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
אגוזי פקאן או אגוזי מלך קצוצים להגשהאגוזי פקאן או אגוזי מלך קצוצים להגשה
גבינת לוקטלי מגוררת, או גבינה מגוררת אהובה, להגשהגבינת לוקטלי מגוררת, או גבינה מגוררת אהובה, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
4
בזמן שהשמן מתחמם, טורפים בקערה בינונית את הקמח, אבקת האפייה והסודה לשתייה.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
לכל פאונד), ולכל פאונד), ו
גבינת לוקטלי מגוררת, או גבינה מגוררת אהובה, להגשהגבינת לוקטלי מגוררת, או גבינה מגוררת אהובה, להגשה
ציוד שתשתמש בו
8 כוסות רוטב עגבניות אהוב8 כוסות רוטב עגבניות אהוב
צנצנות ליטרצנצנות ליטר
5
מוסיפים את הקלאב סודה ושמן השומשום. מערבבים רק עד לאיחוד ועדיין גושי.
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
מים מוגזיםמים מוגזים
6
טובלים את הירקות בבלילה ומטגנים, 3 או 4 בכל פעם, עד שהבלילה מזהיבה ופריכה, כ-60 עד 70 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביותפובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות
כרובית מבושלתכרובית מבושלת
7
מסננים על נייר סופג.
ציוד שתשתמש בו
פלפלי מצנפת סקוטיפלפלי מצנפת סקוטי
8
מסדרים את הירקות על מגש ומגישים את רוטב הסויה לצד כרוטב טבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
פובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביותפובלנו צ'ילי, צלוי, קלוף וחתוך לקוביות
1/2 כוס Multi Grain Cheerios1/2 כוס Multi Grain Cheerios

יין מומלץ: רוטב שומשום יפני, יין מבעבע, סוביניון בלאן, ריזלינג, Gewurztraminer, ורוד נוצץ, Chenin Blanc

טמפורן בתפריט? נסה להתאים עם סאקה, יין מבעבע וסוביניון בלאן. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. הרוזה של Gosset Celebris Extra Brut עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-215 דולר לבקבוק.
Gosset Celebris Extra Brut Rose
Gosset Celebris Extra Brut Rose
הקווי הזה נועד לפנות לחיך הבחנה ביותר, ובאופן כללי יותר, לכל מי שמחפש מגע של רומנטיקה באפריטיף שלו. רעננותו, עם תווים של פרי אדום (תות שדה, פטל ודומדמניות אדומות), מספקת תחושה חלקה ונוחה המתמשכת עם רמזים של אשכולית ורודה. ניתן להגיש שמפניה זו כמלווה למנות שנבחרו בקפידה כמו סלמון, תות וגספאצ'ו עגבניות עם בזיליקום, או panfriedscampi.
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
פאי בראוני חמאת בוטנים
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם
שעועית קליקו בבישול איטי
עוגיות חמאת ולנטיין
עוף וביסקוויטים
לחם צמת גבינת לימון
כיכרות מיני אגוזי מקדמיה
לימון שום טיפים סינטה