קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

סלואו פריך שמיר

סלואו פריך שמיר
צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית ? סלאו קראנצ'י דלד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מכיל 12 מנות עם 102 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן כל אחת. תמורת 41 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך מלח, סלרי, שמן צמחי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה מושלם עבור הרביעי ביולי . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 37% , וזה די גרוע. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם רוקה שקדים פריך, מלוח, פריך , עטיפה של אורז פראי קליפורניה וכרוב בקר עם גבינת ריקוטה פריכה , וסלט רימונים ותרד צבעוני ופריך .

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק את ששת המרכיבים הראשונים. בסיר קטן מערבבים חומץ, זרעי שמיר, חרדל ומלח; להביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
זרע שמירזרע שמיר
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מסירים מהאש; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
יוצקים מעל תערובת כרוב; לזרוק למעיל. מכסים ומכניסים למקרר לשעה לפחות.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)