סלט Rabe עגבניות וברוקולי

סלט Rabe עגבניות וברוקולי הוא טבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. אם יש לכם פטרוזיליה, ברוקולי, לחם שאור, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 99% המנה הזאת מעולה. נסו עדשים מטוגנים עם ברוקולי Rabe, נקניק, עגבניות וברוקולי Rabe Casarecce, ו ברוקולי מבושל Rabe עם רוטב עגבניות חריף (מתכונים דומים).