קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות53
מגזין

סלט אבוקדו וכתום

סלט אבוקדו וכתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט אבוקדו ותפוז. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 8 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך שמן זית, תרד תינוק, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מרהיב. נסו סלט אבוקדו וכתום עם רוטב כתום-ג'ינג'ר, סלט תפוז-אבוקדו, ו סלט אבוקדו כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים מיץ ליים, מלח ופלפל בקערה קטנה. לאט לאט לטאטא בשמן זית עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מניחים חלקים כתומים, אבוקדו, בצל ותרד בקערה גדולה ורסס רוטב על גבי. זרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מגישים באופן מיידי.