קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

סלט אבוקדו ומנגו עם ויניגרט פסיפלורה

סלט אבוקדו ומנגו עם ויניגרט פסיפלורה
סלט אבוקדו ומנגו עם ויניגרט פסיפלורה פירות הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 297 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם אבוקדו, חרדל דיז'ון, חומץ יין שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט אבוקדו ומנגו עם ויניגרט פסיפלורה, סלט אבוקדו ומנגו עם ויניגרט פסיפלורה, ו מנגו & פסיפלורה טיפש.

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה כדי להתמזג; בהדרגה לטאטא בשמן. רוטב העונה בנדיבות עם מלח ופלפל. סלט לערבב בקערה גדולה עם 1/4 כוס רוטב. מחלקים סלט בין 4 צלחות. הכנס מנגו ואבוקדו לסלט; טפטוף חלק מהרוטב שנותר על מנגו ואבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק