קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות31
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט אבטיח בגריל

סלט אבטיח בגריל
סלט אבטיח בגריל נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 379 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם בזיליקום sprig, זרעי דלעת, מלח ופלפל כשרים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב זרעי דלעת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קליפת דלעת כקינוח. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט אבטיח בגריל, סלט אבטיח בגריל, ו סלט אבטיח בגריל.

הוראות

1
בזיליקום חום ושמן 1/3 כוס במחבת קטנהעל חום בינוני עד בזיליקום מתחיל להיות טובבל. מבשלים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסרת פנפרום מהחום.
3
בואו מגניב במשך 1 שעה. להשליך בזיליקום; להפריש שמן בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
4
לבנות אש בינונית בגריל פחם, או לחמם גריל גז בינוני.
5
מתלה Brushgrill עם שמן. אבטיח גריל untillightly חרוך, על 2 דקות נמשכת. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
6
להקציף נשאר 1/2 כוס שמן, מיץ ליים, והוני בקערה גדולה להתמזג. העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף אפונה sprouts ולזרוק למעיל.
8
מניחים 3 חתיכות של אבטיח בגריל עלכל צלחת. למעלה עם נבטי אפונה ושמן drizzlebasil נגמר.
מרכיבים שתצטרך
9
מקשטים עם צנוניות כבושות, queso פרסקו, וזרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך