תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט אגס קלוי דבש עם קורנית Verjus רוטב. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 340 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שאלוט, אבל בארטלט אגסים, שמן זרעי ענבים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-19 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו סלט אגס צלוי בדבש עם טימין ורוטב וריוס, פארו, סלט כרובית קלוי ואטריות אגס עם פרמזן-רוטב לימון, ו המרכיב הסודי (דבש): מותן חזיר צלוי דבש-טימין (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא את כל החומרים בקערה קטנה כדי להתמזג. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
מחממים תנור ל-400 ° F. מפזרים עלי טימין על תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מניחים חצאי אגס, בצד חתוך למטה, על משטח עבודה. החל 1/2 אינץ 'מגזע ומשאיר חצי אגס שלם, לחתוך כל אורך לפרוסות scant 1/3-עד 1/2 אינץ' רחב. לחץ על אגס בעדינות לפרוסות מאוורר; מניחים על גבי ספרי טימין.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
חצאי אגסים בסירופ
3
טפטוף אגסים עם דבש; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוט
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
חצאי אגסים בסירופ
4
אופים עד אגסים במכרז, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בואו לעמוד על תבנית אפייה לפחות 30 דקות ועד 3 שעות.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
6
מערבבים חסה וארוגולה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסרי
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ליין קראותר משתמש וגבינה כחולה מאורגון מקרמרי סורר, אבל בחירות טובות אחרות הן פוינט רייס (ממחוז מארין של קליפורניה) או מייטאג בלו, שנמכרת בשווקים רבים.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה