סלט אגס קלוי יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 176 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם שמן זית, חומץ סיידר, אגסים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: סלט אגס קלוי, סלט אגס קלוי, ו סלט אגס קלוי מייפל.
הוראות
1
בקערה קטנה, לזרוק אגסים עם 1 כפית שמן.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מקום ב -15 ב. אקס-10-אין. אקס-1-אין. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
אופים ב 400° במשך 10 דקות. הפוך אגסים מעל; אופים 5-7 דקות יותר או עד הזהב ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לקלף אגסים. דק לחתוך שני חצאי אגס לאורכו ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
5
מניחים חצאי אגס הנותרים בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
מוסיפים את החומץ, המים, הדבש, המלח והפלפל הלבן; מכסים ומעבדים עד לקבלת חלקה. בעת עיבוד, בהדרגה להוסיף את השמן הנותר בזרם יציב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
7
בקערה גדולה, לזרוק את הירקות סלט, גרגיר הנחלים, אגוזי לוז ואוכמניות. מסדרים פרוסות אגס שמורות על גבי; טפטוף עם ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
לא מגן מקומי
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
חצאי אגסים בסירופ
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה