מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב28 שעות, 42 דק.
מנות10
ציון בריאות10
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
סיגליות מסוכרות
שעועית מטוגנת חריפה
נאצ'וס שעועית מטוגן
אנצ'ילדות צמחוניות
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
לפת אפויה
מתכונים קשורים
עוגיות תלתן
סלט ג'לטין חמוציות-אגנוג
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
תפוחי קרמל מונסטר
מגזין

סלט אדאמה סוקוטאש

סלט אדאמה סוקוטאש
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט סוקוטש Edamame יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. אם יש לך עגבניות שזיף, אדממה, תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 28 שעות ו-42 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון דרומי. נסו סלט סוקוטש Edamame, edamame succotash, ו Edamame Succotash (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר 4 ליטר מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך אבל לא השחמה, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את edamame ותירס ומבשלים, פונה לעתים קרובות, עד מחומם דרך, כ 7 דקות. מערבבים את העגבניות, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
בואו להתקרר ולאחר מכן להירגע אם אריזה בקופסת ארוחת צהריים. כאשר מוכן לשרת, מערבבים את עירית או בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
5
אוכל אמיתי לילדים בריאים
6
ראה ניתוח נתוני תזונה של מתכון זה "
7
Real Food For Healthy Kids reprinted with assistance of William Morrow / An Imprint of Harper
8
Collins Publishers.
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה
שעועית מטוגנת חריפה
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני