קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

סלט אדממה מזרחי

סלט אדממה מזרחי
סלט אדממה מזרחי נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 16 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל של 273 קלוריות. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 10 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם שקדים, בצל ירוק, חומץ יין אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בסוכר הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקק מחיטה מלאה כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. עם כפית ציון 79%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: סלט קראנץ ' סיני-סלט פריך עם רוטב מזרחי מושלם אחר הצהריים בקיץ, סלט מזרחי, ו סלט מזרחי.

הוראות

1
מחממים מחבת קטנה על אש בינונית-נמוכה; מבשלים שקדים עד שהם קלויים וריחניים קלות, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
להקציף שמן שומשום, רוטב סויה, חומץ, סוכר, שום וג ' ינג ' ר יחד בקערה לרוטב; מתבלים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
שלב בקערה גדולה אדממה, תירס לתינוק, ערמוני מים, צנוניות, בצל ירוק, כוסברה ושקדים קלויים; זורקים עם רוטב עד לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
תירס בייביתירס בייבי
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מגישים קר או בטמפרטורת החדר.