קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורז ויניגרט כתום

סלט אורז ויניגרט כתום
סלט אורז ויניגרט כתום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, פלפל, ויניגרט כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו, סלט אורז בר עם פירות יבשים ויניגרט תפוזים שרי, ו סלט אורז שחור פירותי עם כוסברה, אבוקדו ופפיטס בויניגרט צ'ילי-כתום.

הוראות

1
להביא 4 1/4 כוסות מים לרתיחה בסיר; להוסיף אורז בר. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. מערבבים באורז חום; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד המים נספגים. מערבבים בפקאנים ו -5 המרכיבים הבאים. לזרוק עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
העברה לקערה; כיסוי וצינה 2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מקשטים, אם תרצה.
4
* 2 (6-אונקיה) חבילות דגנים ארוכים ואורז בר עשוי להיות מחיה עבור אורז בר וחום. להשמיט 4 1/4 כוסות מים; להכין לערבב על פי כיוון החבילה
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)