סלט אורז ויניגרט כתום
סלט אורז ויניגרט כתום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, פלפל, ויניגרט כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו, סלט אורז בר עם פירות יבשים ויניגרט תפוזים שרי, ו סלט אורז שחור פירותי עם כוסברה, אבוקדו ופפיטס בויניגרט צ'ילי-כתום.
הוראות
להביא 4 1/4 כוסות מים לרתיחה בסיר; להוסיף אורז בר. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. מערבבים באורז חום; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד המים נספגים. מערבבים בפקאנים ו -5 המרכיבים הבאים. לזרוק עם ויניגרט.
העברה לקערה; כיסוי וצינה 2 שעות.
* 2 (6-אונקיה) חבילות דגנים ארוכים ואורז בר עשוי להיות מחיה עבור אורז בר וחום. להשמיט 4 1/4 כוסות מים; להכין לערבב על פי כיוון החבילה