סלט אורזו ושרימפס עם אספרגוס

אורזו וסלט שרימפס עם אספרגוס יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 221 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לכו לחנות ותביאו שרימפס, בזיליקום, חרדל דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, . זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 91%. מתכונים דומים: שרימפס מחבת עם אורזו, פאטן ואספרגוס, פסטה שרימפס לימון עם אורזו ואספרגוס, ו סלט אורזו לימון עם אספרגוס ועגבניות.

הוראות

לקלף שרימפס, שומר את הפגזים. במחבת מעל חום בינוני, לבשל את השום והשרימפס ב 2 כפות של שמן זית, ערבוב לעתים קרובות כדי לשמור על השום מ בראונינג. כאשר שרימפס מבושלים דרך, להסיר מהחום, מגניב לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

(מומלץ: רוטב A1)

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מביאים מים לרתיחה בתנור הולנדי על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

מוסיפים פגזי שרימפס, מרתיחים במשך 5 דקות, ואז מסננים פגזים וזורקים. מערבבים את orzo ומבשלים 5 דקות. מערבבים את חתיכות האספרגוס וממשיכים לבשל עד הפסטה היא אל דנטה, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

(מומלץ: רוטב A1)

2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי

מסננים לתוך מסננת רשת, ולשטוף במים קרים.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

לזרוק פסטה ואספרגוס עם 2 כפות של שמן זית, שרימפס, בצל ירוק עד מצופה באופן שווה. בקערה נפרדת, להקציף את החומץ, מיץ לימון, חרדל, בזיליקום עד incorporated.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר