סלט אורזו ים תיכוני עם ויניגרט פטה
סלט אורזו ים תיכוני עם ויניגרט פטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 293 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך ארוז מראש תרד תינוק, חצאי עגבניות מיובשות בשמן, לבבות ארטישוק במרינדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אורזו, פטה וסלט עגבניות עם מיוראם ויניגרט, סלט פסטה אורזו עם גבינת פטה וויניגרט רימונים חמוציות, ו עוף קצוץ סלט ים תיכוני עם ויניגרט פטה (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים את orzo על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים; לשטוף עם מים קרים.
מערבבים אורזו, תרד, ו -5 המרכיבים הבאים (באמצעות מלח) בקערה גדולה.
מסננים ארטישוקים, הזמנת מרינדה. קוצצים בגסות ארטישוקים, ומוסיפים ארטישוקים, מרינדה שמורה, וגבינת פטה 1/2 כוס לתערובת orzo, משליכים בעדינות למעיל.
מפזרים כל מנה עם גבינת פטה נותרת.