תשכחו לצאת לאכול או להזמין טייק אאוט בכל פעם שאתם חושקים באוכל ים תיכוני. נסו להכין סלט איטלקי קרמי בבית. , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למנה זו יש 137 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש עגבניות שרי, סוכר, בזיליקום ומלח שום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 56% . מתכונים דומים: סלט כרוב קרמי ללא קרם מטעה , סלט פסטה איטלקי עם ארוגולה אורגנית וסלט עוף סיני עם רוטב סויה שמנת .
הוראות
1
מחלקים ירקות ועגבניות בין צלחות הסלט. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את שאר החומרים; לנער היטב.