קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות81
מגזין

סלט אמנון

סלט אמנון
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט אמנון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך אמנון, אבוקדו, אשכולית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : Tilapian ברוטב פטריות (Tilapian en Salsa de Champiñones), אמנון עם סלט מלפפון, ו Tilapia Teriyaki עם סלט עשבי תיבול.

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מפזרים את שני הצדדים של פילה אמנון עם אבקת חמישה תבלינים סינית, מלח ופלפל שחור; לבשל פילה אמנון במחבת עד שחום קל והבשר הוא לבן ואטום, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פילה אמנוןפילה אמנון
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
הסר מהחום.
4
מניחים את עלי התרד לתוך קערת סלט גדולה, העליון עם פלפל כתום, אשכולית, עגבניות, אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתוםפלפל כתום
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
לטפטף את הסלט עם רוטב בסגנון אסיה, מפזרים שקדים, העליון עם פילה אמנון מבושל.
מרכיבים שתצטרך
פילה אמנוןפילה אמנון
( 23)( 23)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר, יין מבעבע

טילפיה עובדת ממש טוב עם פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר, ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
יין פינו גריג ' יו FitVine
יין פינו גריג ' יו FitVine
זה מעט יין לבן יבש ברור בצבע. זה נקי, פריך, טעים עם הערות פרחוניות על האף וטעמים של תפוח ירוק רמז של הדר. הסיום טרי.תהנה הלילה מבלי להקריב מחר.