סלט אננס ואבוקדו בגריל נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 117 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא אננסים, פלפל, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אבוקדו, גרגיר נחלים וסלט אננס בגריל, אננס בגריל, סלט עוף ואבוקדו, ו אננס צלוי וסלסה אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
לייבש אננס עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
3
מערבבים סוכר ופלפל אדום בקערה קטנה; מפזרים אננס באופן שווה עם תערובת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
(תערובת תבלינים קובנית)
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מניחים אננס על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 4 דקות בכל צד או עד הזהב. מגניב לגמרי; לקצוץ.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
(תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
מניחים אננס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)