קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות50
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
21 מתכונים מלחיצים כדי להגביר את מצב הרוח שלך הלילה
18 ארוחות שכדאי להכין כשלא בא לך לבשל
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 רעיונות פשוטים לארוחת ערב לאכילה בריאה בחיים האמיתיים
15 ירקות חורף שטובים לך ברצינות
מזון דרום אמריקאי מסורתי
מאכלים סקנדינביים מסורתיים
מאכלים מזרח תיכוניים מסורתיים
מאכלים ים תיכוניים מסורתיים
מאכלי ינואר עונתיים ומה לבשל איתם
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט אפונה שחורת-עיניים (אפריקאי)
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לכם מלח ים ופלפל, פטרוזיליה, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית מתכונים דומים: ראש השנה סלט אפונה שחור עיניים עם זיתים שחורים, fetan ושום קלוי, סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ, ו Edamame, שעועית שחורה & שחור עיניים אפונה סלט עם כמון ויניגרט.
מרכיבים
1( חצילים)![מלפפון, זרע קצוץ דק]()
מלפפון, זרע קצוץ דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות שרי או ענבים, קצוץ]()
עגבניות שרי או ענבים, קצוץ0![מיץ ליים טרי (כ 2 1/2 לימונים, juiced)]()
מיץ ליים טרי (כ 2 1/2 לימונים, juiced)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטרוזיליה קצוצה]()
פטרוזיליה קצוצה1![פלפל אדום, נבקע, זרע, וקצוץ דק]()
פלפל אדום, נבקע, זרע, וקצוץ דק10![בצל ירוק, קצוץ בערך]()
בצל ירוק, קצוץ בערך4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ים ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
מלח ים ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2![פלפל סראנו או 1 habanero או מצנפת סקוטש צ'ילה, נבעה, זרע, טחון]()
פלפל סראנו או 1 habanero או מצנפת סקוטש צ'ילה, נבעה, זרע, טחון
מלפפון, זרע קצוץ דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות שרי או ענבים, קצוץ0
מיץ ליים טרי (כ 2 1/2 לימונים, juiced)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטרוזיליה קצוצה1
פלפל אדום, נבקע, זרע, וקצוץ דק10
בצל ירוק, קצוץ בערך4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ים ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם2
פלפל סראנו או 1 habanero או מצנפת סקוטש צ'ילה, נבעה, זרע, טחוןיין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
פינוטג', צ ' נין בלאן וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי באפריקה. היין הטוב ביותר עבור מנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אבל יין לבן פירותי, ארומטי הוא הימור בטוח עבור מנות מתובל בעוד pinotage יהיה התאמה מסורתית למטבח דרום אפריקה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא צבוע וולף פינו דן. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
