קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

סלט אפרסמון עם תמרים, קשיו ודבש

סלט אפרסמון עם תמרים, קשיו ודבש
סלט אפרסמון עם תאריכים, קשיו, ודבש עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 309 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קשיו, ג'ינג'ר גבישי, תאריכי medjool, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו אורז וסלט ירקות מעורבים עם תמרים, קשיו וחומוס, פודינג אורז עם קשיו ותאריכים, ו לחם אפרסמון עם בורבון, תאריכים, ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק אפרסמונים עם תאריכים אגוזי קשיו בקערה בינונית. בקערת מיקרוגל קטנה-בטוח, להקציף יחד זנגביל, דבש, ומלח. מיקרוגל עד דבש הוא רזה מספיק לטפטף, על 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסמוןאפרסמון
קשיוקשיו
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
תאריכיםתאריכים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להקציף שוב, ואז לטפטף על סלט ולזרוק למעיל.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
3
מגישים עם פלחי ליים לסחוט על גבי.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז