קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מאכלים יווניים מסורתיים
מאכלים צרפתיים מסורתיים
אוכל אנגלי מסורתי
הטעם הפופולרי ביותר של מתכוני בית לפברואר
המאכלים היוקרתיים ביותר בעולם
33 המתכונים הטובים ביותר לארוחת ערב ליום האהבה
31 רעיונות לארוחת ערב רומנטית שיקבעו את מצב הרוח בדיוק כמו שצריך
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
סלט ארוגולה עם ויניגרט הדרים אבוקדו
סלט ארוגולה עם ויניגרט הדרים אבוקדו עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 24 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, נענע, גבינת פרמזן טרייה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם ויניגרט הדרים אבוקדו, סלט ארוגולה אוכמניות עם ויניגרט הדרים, ו סלט ארוגולה אוכמניות עם ויניגרט הדרים.
הוראות
1
מניחים את האבוקדו, בצל אדום, מיץ ליים, מיץ אשכוליות, חומץ יין אורז, פלפל שחור, ומלח ים בבלנדר, ולעבד עד חלקה, כ -30 שניות. בעוד הבלנדר פועל, טפטוף בשמן הזית; מוסיפים דבש, כוסברה, נענע ועלי בזיליקום, ומעבדים עוד כמה שניות כדי להשאיר את העשבים גלויים כמו כתמים קטנים.
מרכיבים שתצטרך![חומץ אורז]()
חומץ אורז![2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם]()
2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם![1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב]()
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![1/2 קילו חזה הודו]()
1/2 קילו חזה הודו![1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)]()
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
חומץ אורז
2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 תות, קלוף
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
1/2 קילו חזה הודו
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)ציוד שתשתמש בו![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
זיתי קלמטה
רוטב עגבניות Hunt's®
חזה עוף רוטיסרי
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
ויניגרט
מרכיבים
1![קלופים עם אבוקדו, מגולענים וחתוכים לקוביות]()
קלופים עם אבוקדו, מגולענים וחתוכים לקוביות5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי ארוגולה בייבי]()
עלי ארוגולה בייבי57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות שרי, חצוי]()
עגבניות שרי, חצוי3(חוֹרֶף)![כוסברה קצוצה]()
כוסברה קצוצה1השאר![בזיליקום טרי, קצוץ]()
בזיליקום טרי, קצוץ1השאר![נענע טרי, קצוץ]()
נענע טרי, קצוץ2(חוֹרֶף)![2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם]()
2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם1(יכול להיות או להרחיק)![פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה]()
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![זיתי קלמטה, מגולענים וחצויים]()
זיתי קלמטה, מגולענים וחצויים2(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(חוֹרֶף)![גבינת פרמזן מגולח טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פרמזן מגולח טרי, או לפי הטעם596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ2(חוֹרֶף)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז1(יכול להיות או להרחיק)![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
קלופים עם אבוקדו, מגולענים וחתוכים לקוביות5916 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי ארוגולה בייבי57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות שרי, חצוי3(חוֹרֶף)
כוסברה קצוצה1השאר
בזיליקום טרי, קצוץ1השאר
נענע טרי, קצוץ2(חוֹרֶף)
2 אונקיות מיץ אשכוליות אודם1(יכול להיות או להרחיק)
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
זיתי קלמטה, מגולענים וחצויים2(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)2(חוֹרֶף)
גבינת פרמזן מגולח טרי, או לפי הטעם596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום קצוץ2(חוֹרֶף)
חומץ יין אורז1(יכול להיות או להרחיק)
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם