קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות39
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ארוגולה תות

סלט ארוגולה תות
סלט ארוגולה תות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 300 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. ראש לחנות ולקחת קליפת תפוז, זנגביל הקרקע, גבינת גורגונזולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך יום האם אירוע. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 84%. נסו סלט ארוגולן ותות, סלט ארוגולה ותות, ו סלט שומר, ארוגולן ותות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת סלט שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה, לטאטא את השמן, מיץ תפוזים להתרכז, חומץ, קליפת תפוז זנגביל.
מרכיבים שתצטרך
תרכיז מיץ תפוזיםתרכיז מיץ תפוזים
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל סלט; לזרוק בעדינות כדי מעיל.