קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות88
מגזין

סלט אשכוליות ואבוקדו

סלט אשכוליות ואבוקדו
סלט אשכוליות ואבוקדו עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 6 גרם חלבון, 21 גרם שומן, ובסך הכל של 280 קלוריות. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.61 דולר למנה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. אם יש לכם בצל ירוק, אבוקדו בשל מוצק, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו סלט אבוקדו אשכוליות, סלט אבוקדו ואשכוליות, ו סלט אבוקדו ואשכוליות (מתכונים דומים).

הוראות

1
עם סכין חדה, לחתוך לקלף ואת הממברנה החיצונית אשכולית. עבודה על מסננת להגדיר מעל קערה, לחתוך בין ממברנות פנימיות ופירות לשחרר קטעים לתוך מסננת. סוחטים מיץ מהקרומים לקערה. מחק קליפה וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
אשכוליתאשכולית
פירותפירות
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
סכיןסכין
קערהקערה
2
בקערה גדולה שלבו שמן, מיץ ליים ומיץ אשכוליות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אשכוליותמיץ אשכוליות
מיץ לייםמיץ ליים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים ירקות סלט ומערבבים בעדינות למעיל. מחלקים באופן שווה בין ארבע צלחות ומעליהם קטעי אשכוליות, אבוקדו, שקדים ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
ירוקירוק
אשכוליתאשכולית
שקדיםשקדים
אבוקדואבוקדו
4
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל