קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות15
מגזין

סלט ביצים קל קרוסטיני

סלט ביצים קל קרוסטיני
סלט ביצים קל Crostini הוא צמחוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה 645 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ביצים מבושלות קשה, חמאה, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: סלט ביצים קל פחמימות ויום אחד בחזרה על Keto, אגרול בקערה (ארוחת ערב קלה באמצע השבוע!), ו כריך סלט ביצים בריא.

הוראות

1
מסדרים פרוסות בגט על תבנית אפייה. מערבבים יחד חמאה ושום; מברשת באופן שווה על צמרות של פרוסות באגט.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
2
אופים ב 350 במשך 10 עד 12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
3
בואו לעמוד 20 דקות.
4
בינתיים, לשלב ביצים מבושלות קשות ואת 4 המרכיבים הבאים בקערה גדולה. מכסים ומקררים לפחות 15 דקות או עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
תערובת ביצה כפית באופן שווה על פרוסות באגט קלוי.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה