קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
סלט ברוקולי אסייתי עם רוטב ג'ינג'ר שומשום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ברוקולי אסיאתי עם רוטב ג'ינג'ר שומשום. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 52 גרם של שומן, וסך הכל 828 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם רוטב סויה, כרוב, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט עוף אסייתי עם רוטב זנגביל שומשום, אסיאתית ג'ינג'ר שומשום רוטב & אוקסו בגידה! {סגור}, ו אטריות גזע ברוקולי עם רוטב ג'ינג'ר שומשום.
מרכיבים
1ראש![ברוקולי, קצוץ לגודל ביס]()
ברוקולי, קצוץ לגודל ביס1ראש![כרוב, קצוץ]()
כרוב, קצוץ2![גזר, גרוס]()
גזר, גרוס2TBs![ג'ינג'ר טרי מגורד]()
ג'ינג'ר טרי מגורד2TBs![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן2TBs![זרעי שומשום קלויים (אופציונלי)]()
זרעי שומשום קלויים (אופציונלי)2TBs![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
ברוקולי, קצוץ לגודל ביס1ראש
כרוב, קצוץ2
גזר, גרוס2TBs
ג'ינג'ר טרי מגורד2TBs
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קורצים שומשום לבן2TBs
זרעי שומשום קלויים (אופציונלי)2TBs
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מסה Chenin בלאן. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
