סלט ג'יקמה עם עוף מתובל בצ' ילי
סלט Jicama עם עוף מתובל צ'ילי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 312 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ ליים, julienne לחתוך jicama, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלט עוף ג'יקמה, צ'יפס Jicama: מתובל בדיוק כמו שצריך, ו Jicama Tabbouleh וסלט עוף.
הוראות
מסדרים רצועות טורטייה בשכבה אחת על תבנית אפייה; רצועות מעיל עם ספריי בישול.
אופים ב 375 במשך 8 דקות או עד קלוי.
מערבבים אבקת צ ' ילי, כמון, 1/4 מלח כפית, ופלפל בקערה בינונית.
מוסיפים עוף, פונים למעיל משני הצדדים.
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
הוסף עוף; לבשל 7 דקות בכל צד או עד הסוף. מגניב.
חותכים עוף באלכסון לפרוסות 1/4 אינץ'.
מערבבים 1/4 כפית מלח, מיץ, שמן ודבש בקערה בינונית.
הוסף jicama, כוסברה, רצועות טורטייה; לזרוק היטב. מחלקים סלט באופן שווה בין 4 צלחות; העליון עם עוף.
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.