קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות77
מגזין

סלט גספצ'ו

סלט גספצ'ו
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט גספצ'ו. צופה בדמות שלך? לאיש המערות הזה, ללא גלוטן, ללא חלב ויש בו בסה"כ : 365 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 33 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה מושלם עבור קיץ. צאו לחנות ואספו תרד לתינוק, חרדל קריאולי, פלפל ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 95%. ציון זה הוא סופר. נסו גספצ'ו עם לובסטר מיין: גספצ' ו קון בוגוואנטה, סלט גספצ'ו, ו סלט גספצ'ו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
קוביות עגבניות, בצל אדום, פלפלים ומלפפון.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
2
מוסיפים לקערה בינונית ומערבבים יחד.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
החלף שכבת ירקות ותרד לקערה גדולה יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מזלפים ויניגרט יין אדום.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
5
בקערה בינונית מוסיפים חומץ יין אדום, חרדל קריאולי ודבש.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
חרדל קריאוליחרדל קריאולי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מקציפים יחד. לאט לאט לטאטא בשמן זית, כדי לאפשר תערובת כדי לתחליב. מערבבים קורט פתיתי צ ' ילי ומלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם