תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט הגן הטוב ביותר של הקיץ. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 71 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חרדל דיז'ון, מיץ ליים, סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קיץ בגינה, סלט קיץ בגינה, ו סלט קיץ בגינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מערבבים את החסה ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך סקווש) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
טפטוף רוטב על תערובת חסה, ולזרוק בעדינות למעיל. למעלה עם אבוקדו.