תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חומוס וסלט תרד עם רוטב כמון ורוטב יוגורט. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 172 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שמן זית, מיץ תפוזים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס & סלט תרד w / רוטב כמון, חומוס & סלט תרד עם ויניגרט כמון & יוגורט כתום, ו חומוס וסלט תרד עם כמון (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית משלבים חומוס, פטרוזיליה ובצל. בקערה קטנה להקציף יחד את שמן זית, מיץ לימון, גרידה, כמון, פלפל קאיין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
פלפל קאיין
מיץ לימון
חומוס
שמן זית
פטרוזיליה
כמון
בצל
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
2
יוצקים את הרוטב על תערובת חומוס ולזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חומוס
3
מגישים את סלט החומוס מעל מיטה של עלי תרד. למעלה עם רוטב היוגורט וקמצוץ מנטה, אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
תרד
חומוס
יוגורט
רוטב
מנטה
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד את היוגורט, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים ודבש.