קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות47
מגזין

סלט חומוס ותרד עם רוטב כמון ורוטב יוגורט

סלט חומוס ותרד עם רוטב כמון ורוטב יוגורט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל חומוס וסלט תרד עם רוטב כמון ורוטב יוגורט. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 172 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שמן זית, מיץ תפוזים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חומוס & סלט תרד w / רוטב כמון, חומוס & סלט תרד עם ויניגרט כמון & יוגורט כתום, ו חומוס וסלט תרד עם כמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית משלבים חומוס, פטרוזיליה ובצל. בקערה קטנה להקציף יחד את שמן זית, מיץ לימון, גרידה, כמון, פלפל קאיין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פלפל קאייןפלפל קאיין
מיץ לימוןמיץ לימון
חומוסחומוס
שמן זיתשמן זית
פטרוזיליהפטרוזיליה
כמוןכמון
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
יוצקים את הרוטב על תערובת חומוס ולזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
3
מגישים את סלט החומוס מעל מיטה של עלי תרד. למעלה עם רוטב היוגורט וקמצוץ מנטה, אם משתמשים.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
חומוסחומוס
יוגורטיוגורט
רוטברוטב
מנטהמנטה
4
בקערה קטנה, מערבבים יחד את היוגורט, גרידת תפוזים, מיץ תפוזים ודבש.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
גרידה כתומהגרידה כתומה
יוגורטיוגורט
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

מרכיבים