קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות38
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט חומוס ים תיכוני

סלט חומוס ים תיכוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט חומוס ים תיכוני. מנה אחת מכילה 386 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות, שמן זית, עלי נענע ועוד מספר מצרכים לעשות היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו סלט חומוס ים תיכוני, סלט חומוס ים תיכוני, ו סלט חומוס ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק גבינה, חומוס, מנטה, שמן זית, שום לימון גרידה יחד בקערה בינונית; העונה עם מלח לפי הטעם. מניחים את התערובת בצד כדי להשרות בטמפרטורת החדר במשך 15 עד 30 דקות, או לכסות עם לעטוף פלסטיק ולתת לו להשרות במקרר לילה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים מיץ לימון ועגבניות לתערובת גבינה-חומוס וזורקים למעייל ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
3
מחלקים ארוגולה בין 4 מנות בודדות תערובת גבינה במרינדה כפית על גבי. טוחנים פלפל שחור טרי סדוק ישירות על כל סלט.
מרכיבים שתצטרך
4
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך