קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות53
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט חורף עם רוטב לימון-יוגורט

סלט חורף עם רוטב לימון-יוגורט
סלט חורף עם רוטב לימון יוגורט נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 467 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 35 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר עבור חורף. אם יש לכם שמן canolan, שן שום, מלח יםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי בתיאבון. נסו סלט חורף עם רוטב לימון-יוגורט, סלט פירות חורף עם רוטב פופיזיד לימון, ו סלט פירות יער חורף W / רוטב פופיסיד לימון (מתכונים דומים).

מרכיבים

1אבוקדו, חצוי, מגולגל, פרוסאבוקדו, חצוי, מגולגל, פרוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/2-inch קוביות קלופים קולרבי או ברוקולי קלופים גבעולים1/2-inch קוביות קלופים קולרבי או ברוקולי קלופים גבעולים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית חומוס משומר( חומוס), סחוטשעועית חומוס משומר( חומוס), סחוט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן אבוקדו או שמן קנולהשמן אבוקדו או שמן קנולה2smallsגזר, דק פרוס לתוך סיבוביםגזר, דק פרוס לתוך סיבובים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי פרוססלרי פרוס1שן שום, לחוץשן שום, לחוץ3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1/2-inch קוביות קלופים jicama1/2-inch קוביות קלופים jicama1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים מגולענים בחציזיתים מגולענים בחצי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ לימון טרימיץ לימון טרי796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצהפטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצנוניות פרוסות דקצנוניות פרוסות דק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגרעיני חמניות קלוייםגרעיני חמניות קלויים2בצל צהוב בינוני, קצוץחסה קצוצה בגסות (כ-8 עלים גדולים)חסה קצוצה בגסות (כ-8 עלים גדולים)4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ים משובחמלח ים משובח2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקיוגורט חלב מלא רגיליוגורט חלב מלא רגיל