סלט טאבולה דרום-מערבי
המתכון דרום מערב סלט טאבולה יכול לספק את הכמיהה המזרח תיכונית שלך בסביבה 45 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 176 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם מלח, בצל ירוק, קליפת לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: דרום מערב קינואה טאבולה, מתובל דרום מערב טאבולה, ו סלט טאבולה.
הוראות
מניחים bulghur בקערה גדולה, ולהוסיף 1 כוס מים רותחים. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות.
מוסיפים עגבניות קצוצות ומרכיבים שנותרו לבולגור. זרוק בעדינות. להירגע עד 8 שעות.