קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
סלט טאקו בריא
אם יש לכם מים, אבקת צ'ילי, בשר טחון נוסף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. מתכונים דומים: סלט טאקו בריא, טורקיה Healthified-סלט פסטה, ו סלט תפוחי אדמה גרמני חם Healthified.
הוראות
1
ב מחבת nonstick 10 אינץ', לבשל בשר מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד מבושל היטב; לנקז. מערבבים במים, אבקת צ ' ילי, כמון ופלפל אדום הקרקע; להפחית את החום בינוני-נמוך. מבשלים כ 5 דקות או עד שרוב הנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ]()
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®![ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות]()
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
מים כדי לאפשר
מרכיבים
425פלפל האבנרו![יכול progresso ® שעועית פינטו, סחוט, שטוף]()
יכול progresso ® שעועית פינטו, סחוט, שטוף1גבינת פרמזן מגוררת![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף454פלפל האבנרו![תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון]()
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון3קרום: פירורי קרקר גרהם![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כמון טחון]()
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל אדום טחון (קאיין)]()
פלפל אדום טחון (קאיין)3בצל צהוב בינוני, קצוץ![חסה קרועה או קרועה]()
חסה קרועה או קרועה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סלסה אורגנית® Muir Glen (כל מגוון)]()
סלסה אורגנית® Muir Glen (כל מגוון)85פלפל האבנרו![3/4 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה]()
3/4 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמנת חמוצה נטולת שומן]()
שמנת חמוצה נטולת שומן3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות בינוניות, קצוץ]()
עגבניות בינוניות, קצוץ85פלפל האבנרו![צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים]()
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז ארוך במיוחד של קנילה®]()
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
יכול progresso ® שעועית פינטו, סחוט, שטוף1גבינת פרמזן מגוררת
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף454פלפל האבנרו
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון3קרום: פירורי קרקר גרהם
בצל ירוק בינוני, פרוס1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל אדום טחון (קאיין)3בצל צהוב בינוני, קצוץ
חסה קרועה או קרועה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלסה אורגנית® Muir Glen (כל מגוון)85פלפל האבנרו
3/4 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צ'דר חדה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמנת חמוצה נטולת שומן3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות בינוניות, קצוץ85פלפל האבנרו
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים1581 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז ארוך במיוחד של קנילה®יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. קונצ ' ה y טורו Marques דה Casa Concha פינו נואר עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
