קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות35
מגזין

סלט טונה פתוח

סלט טונה פתוח
סלט טונה פתוח יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שאלוט, ביצה קשה, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תבשיל פלפל ממולא לא מבושל, יום ראשון בריא, טעים, סלט טונה אמיתי - לסלט טונה, להמיס, ו היתרונות הבריאותיים של טונה: סלט Antipasto ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בזהירות להסיר את הטונה מהפחית, משאיר את חתיכות המותניים ללא פגע. שמור את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
טונהטונה
3
מניחים את הטונה במקרר בזמן שאתה מכין את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
טונהטונה
4
מחלקים את החסה בין 2 צלחות בזהירות להניח את הטונה על העלים. למעלה עם שאלוט, פלפל, צלפים, ביצה קשה ומיקרו ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצה קשהביצה קשה
פלפלפלפל
חסהחסה
שאלותשאלות
צלפיםצלפים
ירוקירוק
טונהטונה
5
מפזרים מלח ים שחור לבה.
מרכיבים שתצטרך
מלח יםמלח ים
6
לטפטף את הסלט עם שמן זית שמורות וסחיטה של לימון.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
לימוןלימון

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא יין מרלו כביש מירנדה למברט מחוז. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 28 דולר.
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי
הרוח החזקה ביותר שלנו מלאה בטעם פירותי וצבע חזק אך חלקה במרקם ובמשלוח. עם תמצית ברי בשלה ניחוח מתעכב כל עוד לסיים את חומר הנפץ. מרלו קטיפתי יבש זה ניחן בדיוק במאזן הנכון של כוח ועדינות שהופכים אותו לוויה מצוינת סטייק ופסטות עם רוטב אדום גוף מלא ושוקולד מריר.