קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט טרוויזו עם ויניגרט תפוזים ומנצ'גו

סלט טרוויזו עם ויניגרט תפוזים ומנצ'גו
סלט טרוויזו עם ויניגרט תפוזים ומנצ'גו נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת מנצ'גו טריז, חומץ יין, מלח כשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: סלט טרוויזו עם ויניגרט תפוזים ומנצ'גו, טרוויזו סלט רדיקיו עם ויניגרט אגוז, ו סלט גרגיר הנחלים עם מנצ'גו וכתום.

הוראות

1
להקציף שמן, מיץ תפוזים, דבש, ו vinegarin קערה גדולה עד מעורבב היטב. Seasonvinaigrette לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
הוסף טרביסו קערה עם ויניגרט;לזרוק מעיל. לחלק בין הצלחות. Scatterwalnuts נגמר. באמצעות מקלף ירקות, לגלח גבינה על סלטים.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מקשטים עם parsley ו גרידה כתומה.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
4
למנה: 160 קלוריות, 14 גרם שומן, 1 g סיבים
5
בתיאבון