קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

סלט יווני נהדר

סלט יווני נהדר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט יווני נהדר. מנה אחת מכילה 323 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי בזיליקום, גבינת פטה, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט יווני נהדר, סיר חרס-בשר בקר נהדר, שעועית גדולה, מטבל נהדר! החווה Longmeadow, ו בלוגר האוכל הגדול החלפת עוגיות: שקדים יווניים-עוגיות אניס.

הוראות

1
כדי להפוך את שמן בזיליקום, לשלב את שמן זית, 1 עלי בזיליקום כוס, ו 1/4 כפית מלח בבלנדר. להתמזג עד חלקה. תניח בצד.מחלקים את הפטה, עלי ענבים ממולאים, מלפפון, עגבניות, זיתים, פפרונצ ' יני, ואת הבזיליקום בין 6 צלחות. לסחוט עם מיץ לימון; לטפטף עם שמן בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
עלי ענביםעלי ענבים
2
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך