צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט ירקות צונן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פימיאנטו, חומץ סיידר, שעועית לחתוך צרפתית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט ירקות צונן, פסטה צמחית צוננת קלויה, ו צונן ירקות Pizzan מתאבן (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא הראשון 3 מרכיבים לרתיחה בסיר קטן על חום בינוני; לבשל, ערבוב לעתים קרובות, 5 דקות או עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
הסר רוטב מחום, מגניב 30 דקות.
3
מערבבים יחד פלפל קצוץ ו -8 המרכיבים הבאים בקערה גדולה; מערבבים בעדינות ברוטב. כיסוי וסלט צמרמורת במשך 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מגישים עם כפית מחוררת.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
5
הערה: סלט יכול להיות מאוחסן במיכל אטום במקרר במשך כמה ימים.