סלט כרוב בגריל
סלט כרוב בגריל יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 71 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו כרוב קרוע, חומץ שרי, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 92% וזה מרהיב. נסו סלט תפוחי אדמה עם כרוב בגריל, סלט קיסר כרוב צלוי, ו סלט אבוקדו כרוב גריל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים כרוב, 1 כף שמן, מלח ופלפל בשקית פלסטיק כבדה חובה גדולה zip-top; שקית חותם, ולנער מעיל.
הסר כרוב משקית, ומניח בסל צליה חוט מצופה ספריי בישול. הכן גריל.
מניחים סל גריל על מתלה גריל, וגריל 5 דקות בכל צד או עד כרוב מתחיל לחרוך סביב קצוות.
שלב שמן וחומץ הנותרים; מערבבים היטב עם מקציף חוט.
יוצקים תערובת חומץ על כרוב; לזרוק היטב.