קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות84
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט כרוב בסגנון יווני

סלט כרוב בסגנון יווני
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט כרוב יווני בסגנון יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, עלי סלק שוויצריים קרועים, זיתים של קלמטן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט קישואים יווני בסגנון Kale Edamame Zucchini, סלט כרוב יווני, ו סלט כרוב יווני שלוש שעועית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מיץ לימון, שמן זית, סוכר ופלפל בקערה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
להוסיף כרוב ו chard שוויצרי; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
כרובכרוב
3
בואו לעמוד 10 דקות.
4
מוסיפים מלפפון אנגלי, גבינת פטה, בצל ירוק וזיתים קלמטה. לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
מלפפון אנגלימלפפון אנגלי
זיתי קלמטהזיתי קלמטה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש