קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות10
ציון בריאות50
מגזין

סלט כרוב חריף

סלט כרוב חריף
סלט כרוב חריף עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 69 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. . זה מושלם עבור יום העצמאות. לכו לחנות ותביאו פלפל טרי, גזר, בוק צ'וי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו גזר ובוק צ'וי סלט & 13 סלט כרוב.

הוראות

1
מניחים את בוק גזור צ ' וי, מלפפון, גזר, ופלפלים דובדבן לתוך קערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחהגבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מניחים את פלפלים חלפיניו לתוך קערת העבודה של מעבד מזון, ואז לשפוך חומץ תפוחים, חרדל חום, רוטב סויה, סירופ אגבה. דופק כמה פעמים, ולאחר מכן תהליך במשך כמה שניות כדי לשלב.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גסכגון Butterfinger, קצוץ גס
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
יוצקים את הרוטב על הירקות וזורקים. מקררים מ 1 שעה ללילה. לפני ההגשה, מפזרים זנגביל קלוי ופלפל שחור; לזרוק שוב לשרת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים